1. Te kowhiringa rauemi kounga teitei me te aukati waikura
2. Mo te wa roa, te whakamahi kounga teitei o te mohinuhinu mata hei tohu-hou
3. He tere ake te rongoa i te kawe wera ma te whakamahi i tetahi tikanga ahurei.
4. Tiakina te taiao, kaua e tuku i nga puhui kino, me te whakamahi i nga hua kore-paitini, kore-pollution.
5. Te mana antioxidant teitei; kahore he waikura i roto i nga tikanga makuku.